식품1 아르기닌의 효능과 활용법 아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 신체의 여러 중요한 생리적 기능에 필수적인 역할을 합니다. 특히 산화 질소(Nitric Oxide)의 전구체로 작용하여 혈관 확장과 혈류 개선에 기여합니다. 이는 고혈압 및 심혈관 질환 예방에 도움을 주며, 운동 후 근육 회복과 성능 증진에도 효과적입니다. 또한 면역 체계 강화, 호르몬 분비 조절, 상처 치유 촉진 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 특성 덕분에 아르기닌은 운동 선수나 피트니스 애호가들 사이에서 인기가 높습니다. 자연적으로는 고기, 생선, 유제품, 콩류 등의 식품에 포함되어 있지만, 보충제를 통해 추가 섭취가 가능합니다. 특히 채식주의자나 비건은 식물성 식품에서 충분한 아르기닌을 얻기 어려워 보충제 섭취가 중요할 수 있.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음